女性在月经期间可以吃杨梅，杨梅营养价值丰富，性温，味酸甘，归肝经、胃经，富含有机酸、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、钾、镁、硒等营养物质。杨梅中的膳食纤维可调节胃肠，促进胃肠蠕动，可以帮助女性经期加速体内毒素的排泄。杨梅富含有机酸，可增加胃内酸度，有利于促进食物消化，增进食欲。杨梅还具有美容养颜的功效，可以使女性皮肤细嫩光滑。