怎么锻炼肺活量
肺活量是指吸入气体之后呼出最大的呼气量,身体素质好的人,肺活量相对大。增加肺活量最主要措施就是运动,常见运动是慢跑、扩胸、振臂运动、打羽毛球,一般经常运动的人肺活量能够达到5000以上,正常人肺活量也要在3500以上。如果肺活量过低,与体质低下有关系,也有可能是肺部疾病导致的如肺炎、肺结核、肺部肿瘤等,平时养成好的生活习惯,避免熬夜。