女性在怀孕期间要加强营养，建议孕妇均衡饮食，少吃多餐，忌食辛辣冷凉食物，少吃高脂肪或高糖食物。可补充富含维生素、蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、钾的新鲜蔬菜和水果，以加速体内废物的代谢，同时有利于胎儿和孕妇的健康；可食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、小白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜等，每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，有利于美白肌肤。