(男,39岁)这段时间我长期的应酬,喝了太多的酒,所以自己的体重增加了许多,特别是自己的肚子部位,现在想用睡前喝水的方法减肥,睡前喝水能减肥吗?
睡前喝水不能减肥,想通过喝水的方法减肥,最好每天早晨喝两杯温开水排除体内肠胃的毒素,并且需要在三餐吃饭前喝一杯水,使肚子有一种饱实感,减少食物的摄入,下午的时候可以喝一些茶水,在晚上的时候尽量不要喝水,晚上喝水过多会导致夜晚起夜,造成睡眠不足。