（女，34岁）这两天我发现自己的身材有些肥胖，穿衣服特别难看，显得特别臃肿，于是就开始了减肥，一直在积极的做一些运动，减肥可以吃紫薯吗？
减肥可以吃紫薯，但是一定要少吃，不可以过量，因为紫薯含糖量比较高，有可能会造成脂肪堆积，影响减肥的效果，减肥期间可以适当吃一些苹果或者是西红柿既能美容养颜，而且还能对减肥有很好的效果，晚餐一定要少吃，可以适当的喝一些活性益生菌的酸奶，能够帮助消化。
