正常的腋温是36到37℃，其中低热是37.3到38℃，中等度热是38.1到39℃，高烧是39.1到41°C，高热是41°C以上。发烧受时间、季节、月经、环境等影响。如果是经过剧烈运动、月经前期、妊娠期、进入高温环境或者热水浴后，会使体温略平时偏高，这是属于正常的，会通过自身调节自行恢复。如果自觉有发热症状，密切监测体温变化即可。平时多喝水，多吃蔬菜水果，增强抵抗力及免疫力。