你好，遗精的时候不一定就是非要勃起的，是否遗精、及遗精次数的多少和性功能的强弱没有直接关系。一般平时勃起正常，身体没有不适症状，无需治疗。从你的描述看应该是长期过度手淫引起的肾虚症状。手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响。但长期频繁的手淫容易导致性功能障碍如阳痿、早泄等，同时还会引起前列腺等生殖器官疾病，影响生育的。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜。建议戒除手淫习惯，平时不要穿过紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等。培养正当的爱好和高尚的情操，业余时间多参加文娱、体育活动。饮食上多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。和补肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、山药、黑芝麻、黑豆、海参等。可在医生指导下对症用药，如右归丸、金贵肾气丸等药物。