（女，31岁）我最近一直在减肥，可是我又感觉我管不住嘴，最近想吃玉米面馒头，我想问问这个能不能减肥？
有一定的效果，因为玉米粉馒头含有丰富的膳食纤维，属于粗食，也是一种高营养食品。吃起来更甜。它还可以帮助身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，在减肥过程中注意多做户外健身运动，这是最有效的减肥方法。运动是有氧运动。
