（女，28岁）我现在太胖了，朋友都建议我减肥，但是我不知道减肥该怎么饮食，来咨询一下减肥吃什么代餐好呢？
可以用来代餐的食物是挺多的，比如说你可以用蛋白粉来代餐，也可以用奶昔来代餐，在使用这类的代餐食品以后通常会出现饱腹的感觉，而且这类食物含有较低的热量，可以促进人体减肥，建议你可以在平时坚持使用代餐食品，会有个好的减肥效果的。
