1、成人每日4-6粒，饭前30-60分钟与水(至少224毫升)冲服，建议一日之内饮水量达到6-8杯为宜；2、不要在睡前食用本品；3、纤维产品会影响药物的吸收，服药后2小时内勿要食用本品。注意事项：1、本品为膳食补充剂，不可代替药品，请勿用于诊断或治疗任何疾病；2、孕妇、哺乳期妇女及慢性疾病患者食用任何膳食营养补充剂前应征询医师意见。