（女，32岁），前天跳了健美操，然后昨天起来的时候膝盖很疼，可是我还想继续运动，请问膝盖痛做什么运动减肥
膝盖疼还是先休息到不疼再进行运动减肥比较好，不然就很容易造成膝盖疼痛加剧或变得严重。减肥除了运动外，饮食也很重要的，每餐分量不要超过八分饱，多喝水，每天最少八杯水，可以加速身体的新陈代谢，多注意休息，不熬夜。坚持才是减肥的重要因素。
