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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:46:01

想知道有什么方法可以有效帮助瘦小腿？

小腿一直都很粗，夏天了都不敢穿短裤。想要了解一下有什么方法有效瘦小腿？

被采纳

未知 2022-08-24 02:42:34

想要瘦小腿建议拉伸双腿：肌肉变松弛后，减肌肉型小腿就变得轻松了，只需要多对小腿做拉伸的动作，双腿自然变得修长。动作：坐在地上，双腿平放，放松15秒，然后将一侧脚掌尽量向上翘起，感觉到小腿肚子酸酸的，然后保持10秒，在放松15秒。重复练习8次，然后换另一侧小腿重复。

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