向合适的人倾诉，但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。把前男友的爱情信物统统收起来，至少把它们收到日常生活中看不到的地方去。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。要像整理心情一样，把这些旧物清理掉。失恋后一到三天内，就应该把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。去工作也好、打工也好、上学也好，总之让自己忙碌起来。希望你早日走出阴影，拥抱新生活。