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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-12-05 21:50:02

晚上减肥喝酸奶效果怎样

（女，28岁）由于自己是属于比较肥胖的体质，经常现在晚上都是不吃饭的，用酸奶代替这种效果怎么样啊？

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未知 2022-12-05 21:58:29

晚上减肥喝酸奶是非常不错的，因为酸奶中所含的膳食纤维可以有效的促进肠道的蠕动，可以避免出现脂肪堆积等情况导致出现肥胖。而且酸奶中的热量是比较低的，不会影响到减肥。不过减肥应当要配合积极的运动，这样后期一般不会出现反弹。

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