(女,24岁)我就是一个大胃王,经常会吃得特别多,导致现在一身肉,但是我也很想瘦下来,试过一些办法之后就放弃了,食量大怎么减肥?
如果现在的食量特别大的话,首先得控制自己的食量,当然不能一次性不吃,可以每次少吃一点,逐渐减少自己的饭量,当然也可以每天进行适当的运动,比如跳绳,跑步都可以,也可以每天多吃一些水果来补充维生素,不要暴饮暴食,要坚持下来,自己的饭量就会不断减少。