（女，26岁）我特别胖，一直想用各种方式来减肥，之前是节食的方法，但是因为营养不够，差点晕倒了，所以现在想采用运动的方法减肥，天天爬楼梯能瘦吗？
天天爬楼梯肯定是能瘦的，因为爬楼梯算是一种有氧运动，而且它是一种比较累的运动，可以较好的消耗体内的脂肪和热量，但是还是要配合上低热量高蛋白质的食物的，不然你就算爬楼梯瘦了，你吃了过多的食物还是不会瘦的。
