（男，31岁）两年前我开始变胖，从此就胖了一发不可收拾，一个月就变一个样，妻子经常嫌弃我，每天让我吃水煮菜，天天吃水煮菜能减肥吗？
天天吃水煮菜是可以减肥的，水煮菜的含热量低，富含纤维素，能有效排出体内没用的的营养和垃圾，减肥效果良好，但是最好不要这样吃，容易造成营养不良，平常要注意合理饮食，最好粗细搭配，做到营养均衡，可以多做些运动，吃一些别的有利于减肥的食物，比如说黄瓜。
