（女，29岁）我平时特别喜欢吃辛辣的时候，也喜欢吃动物的内脏，最近这段时间我的体重就长胖了10斤左右，别人说可以在月经走后减肥有效，月经期后怎么减肥最有效？
月经期后减肥可以在月经走后，每天早上喝一杯红茶，可以起到利尿去水肿的功效，每天早上或晚上可以把骨盘枕放在腰和屁股的位置做一些基础上的运动，可以燃烧身体内的热量，平时也可以通过沐浴来进行瘦身，可以促进身体内的新陈代谢，同时要注意身体的保暖。
