（女，19岁）我最近由于减肥的原因，一直吃的都比较清淡，今天去食堂吃饭的时候，忍不住多打了几份肉菜，吃完以后又非常的后悔。减肥期间暴食了怎么办？
减肥期间暴食肯定会造成减肥的反弹，但是一定要制止，不要再吃了。一定要在暴食以后恢复以前清淡的饮食，一定要增加锻炼的时间，体重会慢慢恢复的，所以在减肥期间一定要严格的控制自己的食欲，千万不要吃一些甜食，像巧克力或者是高热量的食物。
