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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:02:01

金鸡独立是怎么做的呢？具体步骤是怎样的呢？

我看见一些健身动作对女生来说还不错，金鸡独立不错，不知道是要怎么做的呢？详细的步骤是什么呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:49:15

金鸡独立，找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，保持2秒后，然后放下，将这个动作重复10至15次，然后换脚再做。

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