（男，27岁）我的身体特别的肥胖，所以一直想进行减肥的，吃了很多的药物都没有起到作用，后来听别人说可以水煮一些菜来进行减肥的。水煮什么菜最减肥？
水煮青菜或者是菠菜最减肥，但是在早上的时候可以吃一个水果或者是喝一杯酸奶的，也可以通过控制饮食或者是加强体育锻炼来进行减肥的。吃饭的时候尽量的不要暴饮暴食，一定要定时定量的，不要吃一些油腻油炸的食物，或者是肉食，一定要清淡的饮食。
