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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-12-05 14:20:02
减肥为什么要少吃碳水

(女,28岁)我从怀孕期间体重增加了许多,我已经断奶了,但是体重也没有减下来,现在又通过锻炼的方式进行减肥,减肥为什么要少吃碳水?

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未知 2022-12-05 14:20:47

减肥如果吃碳水会增加体内的胰岛素上升,容易使体内的脂肪堆积,特别不利于减肥。平常可以用低碳水的方法进行减肥,也需要用低脂肪的食物进行减肥,并且生活中一定要减少吃油腻的食物,不要吃油炸食品以及垃圾食品,或者添加剂比较严重的食品。

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