我想减肥，又担心节食减肥危害到身体健康，所以想知道怎么健康减肥呢？
健康减肥就是控制饮食，加强运动。控制饮食中总热量的前提下，适量减少脂肪的摄入，每天的菜肴多吃清炒或凉拌的；不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉类，如炸薯条、薯片、炸鸡、羊羔肉、肥牛、鸡翅、带皮的鸡腿。
