（女，32岁）这段时间我一直在减肥，平时吃饭的时候经常吃一些蔬菜，很少吃一些主食，晚饭的时候甚至不吃，但是减肥效果就是不好，一天中减肥的最佳时间是什么时候？
一天中减肥的最佳时间就是早上六点到七点的时候减肥最好。因为这个时间身体内的肠胃蠕动开始运转，可以很快的的消化食物，对与减肥有很好的效果。平时一定要加强锻炼，可以转呼啦圈，或者是身体拉伸动作都都能辅助达到减肥的效果。
