1、戴了牙套以后首先要学会适应。刚开始戴牙套的时候，总会感觉牙齿非常不舒服，有一种异物感。但是一般只需要几天就会适应了，大家一定要在心理上接受这种变化。

2、戴牙套以后同样需要注意口腔卫生，否则的话就会引起各种各样的口腔问题。在没有戴牙套以前，人的牙缝里就容易积存食物。戴了牙套以后就更难以清理了，因此戴牙套以后一定要仔细刷牙，避免引起蛀牙。

3、在刷牙的时候大家可以使用专门的正畸牙刷，这样刷起牙来效果更好。在戴牙套的过程中，有时候会出现牙龈过敏的情况，出现了过敏现象以后，应当及时去咨询牙医。大家平时就应该用抗过敏的牙膏，以便提前起到预防作用。

4、在日常生活中，像南瓜饼、糖醋里脊等一些粘性非常高的食物很容易粘在牙套上，这样就会非常难清理。因此戴了牙套以后大家应该少吃一些这类食物，吃完黏性较高的食物以后，一定要仔细把牙齿和牙套上面清洁干净。

5、像猪蹄、鸭脖、排骨等带骨头的食物也应当尽量少吃，这些食物在吃的时候容易把牙套上的钢钉弄掉，大家一定要注意。

戴了牙套以后除了要积极适应牙套以外，还要注意口腔卫生。如果带了牙套以后又长出蛀牙的话，就会导致难以处理。戴牙套以后还要注意尽量少吃一些带骨带核以及粘性的食物。如果牙套的铁丝断了的话，就应该马上去找主治医生。

一般最合适的年龄在12岁左右，如果有骨骼畸形一定要尽早治疗。

矫正牙齿需要在治疗之前要拍一个X光片，进行骨量的评估以及牙周的评估，根据骨的代谢率和牙周情况，情况允许的话成人也是可以进行牙齿矫正的。

刚戴牙套的时候，最好吃一些半流质或者易吞的食物。减轻牙齿不舒服的感觉，不舒服的感觉消失以后，一定要注意恢复日常饮食，避免因为少咀嚼而影响咬合肌肉的锻炼，从而出现牙套脸现象。不要吃韧性太大或者粘牙的食物，避免造成清洁不到位。太硬的食物也不要吃，避免引起矫正器的脱落，影响治疗效果。辛辣上火的食物也尽量少吃，以免造成牙套对口腔黏膜的损害。