（女，26岁）最近我的生活没有规律，每天晚上睡觉的时候都已经很晚了，新陈代谢有些慢，而且吃东西的时候吃的比较多，胖了好多，一直在减肥，减肥喝酸奶好吗？
减肥喝酸奶是不好的，酸奶里面有大量的添加剂，喝酸奶可能会导致越减越肥，减肥期间尽量不要喝酸奶，也不要喝一些碳酸类的饮料，减肥最好是通过的运动的方法来进行，需要长时间的坚持，肥胖不是一天形成的，减肥也要持久的坚持才能看到成果。
