（男，20岁）一直以来我就特别的胖，尤其是腹部上的赘肉更加的明显，有时候还经常喝些啤酒，现在导致啤酒肚肚还特别的大，想通过慢跑和跳绳来减肥，慢跑跳绳哪个减肥快？
慢跑跳绳都能达到减肥的效果，慢跑对于腿部的赘肉减肥效果非常的好，跳绳对于腹部上的赘肉有很好的效果，平时可以加上慢跑和跳绳商城减肥，以达到事半功倍的减肥效果，平时可以减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜对于减肥也很好。
