（女，34岁）基本上中餐都是在网上订餐，但是今天想要吃些糯米饭，因为这段时间就是在减肥，吃糯米饭能减肥吗？
吃糯米饭这个并不能够减肥，而且减肥是需要调理自己的生活的，首先需要调整饮食，以清淡易消化的食物为主，尽量给自己制作一个食谱，然后严格的执行，达到一个减肥的效果，但是在减肥的同时也要适当的做一些运动，比如跑步运动，走路，运动骑车运动，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，这些都是有效果的。
