（女，20岁）一直以来我就特别的胖，而且非常的喜欢吃一些甜食，导致减肥，一直没有什么效果，现非常的烦恼，想通过练瑜伽来瘦身，练瑜伽能瘦身吗？
练瑜伽能瘦身，练瑜伽的时候可以有效的提升身体的弹性，也对于分解脂肪也有很好的作用，对于减肥效果非常的好，但是一定要坚持，只有坚持才能达到减肥效果，平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如经常多吃一些苹果或者是香蕉，还可以多吃一些猕猴桃都有利于减肥。
