之前看到很多人都在吃酵素，本来也想试一试，但是听人说酵素副作用太大了，为什么说酵素副作用太大了？
其实正确服用酵素不会造成太多副作用，但也要注意长期食用自制酵素很可能会导致细菌感染，而且由于自制酵素对含糖量没有严格的标准，时间长了很可能会导致体内含糖量更高，需要多加注意。如果平时想吃酵素，其实可以买一些正规的酵素产品，推荐果蔬酵母粉，含有酵素等果蔬成分，搭配合理，吃了效果更好。
