（男，23岁）因为我属于比较容易胖的体质。所以几乎都没有吃过肉，听朋友说吃牛肉可以减肥，减肥的牛肉要怎么做？
在减肥的时候是可以吃牛肉的。因为牛肉不紧，十分美味牛肉中所含有的蛋白质是非常好的。牛肉中含脂肪的量是很少的。牛肉中含有的亚油酸是一种抗氧化剂，可以有效的对抗运动中造成的组织损伤，所以吃牛肉减肥是很合适的。减肥的牛肉可以炖制，炖制的牛肉味道清香而不腻，非常适合减肥的时候吃。
