（女，28岁）这段时间我发现自己的身材特别的臃肿，很多紧身的衣服都不敢穿，只能穿一些宽松肥大的衣服，特别的难看，吃木瓜能减肥吗？
吃木瓜可以减肥，木瓜中的有些物质可以促进脂肪的分解，避免造成脂肪在身体内堆积，但是不能仅仅靠吃木瓜来减肥，还要适当的做一些运动，可以选择相对轻松的户外运动来减肥，比如广场舞，平时的饮食一定要以清淡为主，规律饮食，三餐定时定量，合理安排。
