(女,35岁)这一段时间,我发现我身上的肉又多了,特别是我的胸部,还有我的腹部,感觉每次坐下的时候赘肉就一大堆,我现在一直在进行减肥,燕麦减肥么?
燕麦不具有减肥功能,燕麦含有丰富的膳食纤维,而且还可以抗氧化,多吃一些对减肥有一定的好处,减肥期间可以适当吃一些黄瓜,西瓜等食物,这些食物含有的纤维素,可以促使体内新陈代谢产物的排出,也可以通过运动来进行减肥,平常多参加一些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步等活动。