（女，37岁）我的湿气是比较重的，每天走路时感觉腿上非常的沉重，而且比较喜欢喝碳酸饮料，想要瘦身减肥期间可以吃银耳吗？
菌类在减肥期间少吃不是没有问题的，而且还能够加速蠕动肠道排出体内的毒素，对于湿气较重的人群来说，在平时使用开水，煮赤小豆和薏米，每天坚持服用，能够排除体内的水分，加强运动锻炼是非常关键的，也是最主要的。
