最好的减肥方式是通过运动以及合理的饮食习惯来保持的。减肥最好不要使用减肥药，有些减肥药只是暂时脱去水分。过一段时间水分补充过来后仍旧没达到任何效果。建议平时早饭要按时吃，而且不要经常吃油炸食品，吃点清淡的。午饭一定要吃好。晚饭要在七点半之前吃过，过后不要吃夜宵。每天需要吃水果还要适当的参加体育锻炼，这样就能让减肥达到很好的效果。