（女，21岁）最近伙食比较好，又长了几斤肉，想减肥但是又不知道吃什么，妈妈说吃黄瓜可以减肥，晚饭吃黄瓜可以减肥吗？
如果晚饭只吃黄瓜的话是可以减肥的，但是这个方法并不健康，也不科学，时间长了形成习惯，一旦不能坚持反而会起反作用。黄瓜水分很多，营养丰富，还有美容的功效，是减肥的佳品，但是减肥最好不要只吃黄瓜，可以搭配健康科学低脂肪的食物，再加上锻炼，效果就会好很多。
