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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 03:57:01

吃康宝莱便秘怎么办

吃康宝莱便秘怎么办

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未知 2022-08-24 07:01:38

你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

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