(女,23岁)晚上老妈做了我喜欢吃的麻辣火锅,但是现在正在减肥期间,请问可以吃吗?放麻酱可不可以?
麻酱的热量是比较高的,所以在瘦身期间最好是不要吃,如果不小心已经食用完毕,那么应当立即在饭后半小时加速运动,尤其是消耗能量较多的运动方式,比如慢跑爬山,快走游泳,消耗热量需要达到3000大卡,通过这种力量型的运动造成心跳加快或流汗的程度即可。