（女，21岁）自从发育之后，整个人胖了很多，感觉现在很没有自信了，想咨询一下，平时喝薏米红豆水可以减肥吗？
喝薏米红豆水是可以达到减肥的效果的，薏米红豆水可以有效的实现消除水肿的效果，而且可以实现通畅肠道的效果，这样长期的坚持是可以达到减肥的，不过平时也要控制饮食，减少热量以及碳水化合物的摄入，经常性的运动来紧致肌肉，这样减肥效果会更佳。
