（女，22岁）我在网上看到了很多减肥人士写的小文章，他们都说自己是通过吃纳豆进行减肥的，我想知道通过吃纳豆的方法能够有效减肥吗？
现在确实有很多减肥的人都比较流行吃纳豆因为那到它本身的营养就很高，吃完拉肚之后对我们的身体都会有很多的好处，并且纳豆他的热量是比较少的。我们可以在减肥期间，将纳豆作为减肥餐，每天吃一些纳豆，这样会对我们的身体有好处。
