（女，25岁）减肥一直是个大难题，随便吃什么都怕发胖，之前看到说减肥可以说吃点坚果，那请问减肥可以吃腰果吗？
减肥是可以吃腰果的。只要适量就可以，因为腰果也是属于坚果的一类，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，对于人体健康是有一定的帮助。但是坚果的热量都比较高，因此不适合大量食用。可以每天适量食用。同时，建议结合适当的运动，能够达到更好的减肥效果。
