（女，30岁）我有肥胖问题3年多了，体重属于超重。去年体检查出来血糖有点高，但是还没有开始吃降糖药。最近打算通过改变饮食来减肥，请问吃芒果可以减肥吗？
减肥可以适量的吃芒果。芒果中含有丰富的维生素成分，热量不算特别高，适量的吃不会长胖，还有利于提高免疫功能，健康的减肥，除在饮食上做调理外，还要多做有氧运动，每天坚持长跑或者是做瑜伽，加快身体的代谢功能，消耗多余脂肪，达到瘦身的功效，最好不要喝碳酸饮料或者是含糖量较高的食物。
