医生建议，通常认为黑芝麻的营养丰富，尤其是以富含维生素E而闻名。医学界认为维生素群中的维生素E是对卵巢发育和完善其主要作用的最主要的营养物质之一。并且维生素E可以促使成熟的卵细胞增加，从而刺激雌激素的分泌，进而可以促进乳腺管增长，使乳房发育长大。所以正在丰胸美乳或者注重养生保健的女性朋友们应该多吃黑芝麻。