(女,36岁)我最近的体重飙到了120,我决定去减肥,穿上我漂亮好看的小裙子,我在饮食上非常注意,减肥一般一天要吃几个鸡蛋呢?
减肥一天可以吃1到2个个鸡蛋。鸡蛋可以给身体提供蛋白质,增强体质,平时多做些有氧运动,能够加快身体的新陈代谢,有利于脂肪分解,有利于更好的减肥,千万不要节食过度,会伤害到肠胃的健康,平时要多吃些水果,能够增加饱腹感,起到减肥的功效,晚上睡觉前两个小时,最好不要吃东西。