（女，36岁）夏天快要到了，但是我发现自己又重了一圈儿，去年的裙子都穿不上了，我下的决心去减肥，晚上不吃饭可以减肥吗？
晚上不吃饭一般能起到减肥效果。如果长期晚上不吃饭，可能会引起胃炎疾病发生，每次的饭量要减少一半，有利于身体更好的吸收营养，同时还能预防胃下垂的疾病发生，平时也要加强锻炼，有利于使腰部锻炼出马甲线，同时还能使皮肤达到紧致的功效，最好不要在家中盲目的吃减肥药，通常会有反弹的几率。
