（女，32岁）我采取了运动方式和饮食疗法来减肥，一直没有明显效果，最近想采取溶脂减肥，溶脂减肥靠谱吗？
溶脂减肥会有一定的作用。去正规的医院，做溶脂减肥手术可以将身体内多余的脂肪进行分解，促进淋巴循环和血液循环，能够让皮肤恢复弹性。想要健康的减肥，可以通过做运动来进行调理，每天坚持一小时左右的瑜伽或者是游泳锻炼，可以达到瘦身效果，并要在饮食上做好调理，睡觉前两个小时不可以吃东西。
