（女，26岁）我现在163cm高，体重140斤，想要减肥，听朋友说黄瓜和香蕉一起榨汁喝可以加速减肥，请问黄瓜和香蕉一起榨汁可以减肥吗？
黄瓜和香蕉一起榨汁会对减肥有一定的效果。用黄瓜和香蕉来一起榨汁喝，能够起到润肠通便的功效，而且热量相较之下是比较低的，并且可以增加饱腹感，减少对食物的摄入量，黄瓜中的维生素含量也很高，够起到美白皮肤的功效，想要健康有效的减肥，还要多做有氧运动，每天坚持长跑还有瑜伽锻炼。
