（女，23岁）最近看到很多朋友圈都在发一些促销减肥的广告，看到很多人都瘦下去了，就有点心动，酵素青梅可以减肥吗？
酵素青梅并没有确切的减肥作用。推广酵素清酶减肥的理论源自于酵素对新陈代谢的促进作用，但是外源性的酵素基本上不可能被人体吸收和利用。所以，酵素减肥的宣传是动心的、效果是不可靠的。要想成功减肥，还是应当从自己的口、腿开始。不要吃容易引起发胖的食物如火锅，糕点，汉堡。尽量多参加体育锻炼，如跑步、跳绳。
