（女，23岁）我身高165，体重143斤，所以很想减肥，最近减肥圈里很流行辣木籽，请问这个东西怎么吃才可以减肥呢？
辣木籽的减肥功效是比较确切的，使用辣木籽来减肥的方法主要是：1、将一定数量的辣木籽直接嚼碎后吞下，然后服用饮用一定量的温开水。2、将辣木籽的皮剥除，然后用辣木籽泡水喝。3、可以将辣木籽用打粉机打成粉末，每天重复适量，同时仍然需要适当的饮食控制和适量的体育锻炼。
