补肾中药有鹿茸、紫河车、淫羊藿、锁阳、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、冬虫夏草、葫芦巴、阳起石、韭菜子、紫石英、海狗肾、海马、蛤蟆油、羊红膻、山药、枸杞、墨旱莲、女贞子、黑芝麻、核桃仁、桑椹、龟甲等等。黑芝麻与核桃仁可以选择坚持每日食用，像鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材可以选择泡酒饮用。